Hızlı Okumayı Engelleyen Faktörler

Hızlı okumayı engelleyen nedenler yani birçok faktör bulunmaktadır. Bu faktörlerin sebebiyle bir metni okuyan okuyucu hızlı okuyamaz. Bu da hem zamandan kayıp olmasını hem de okuyucunun okuduğu metni tam olarak kavrayamamasına sebep olur. Bilgi ve kültür düzeyi eksikliği, pasif okumak, göz eğitimsizliği, geri dönmek ve sesli okuma hızlı okumayı engelleyen frenlerdir. Hızlı okumayı engelleyen frenleri tek tek ele alacak olursak okuyucuyu nasıl etkilediğini daha iyi anlayabiliriz. Hızlı okumayı engelleyen frenler şu şekilde etki etmektedir.

Hızlı Okumada Dikkat Edilecek Hususlar

 

hızlı okumayı engelleyen frenler, hızlı okumayı engelleyen faktörler, başka hızlı okumayı engelleyen neden Bilgi ve kültür düzeyi eksikliği hızlı okumayı engelleyen frenler arasında ilk sırayı almaktadır. Bu frenin hızlı okumayı engellemesinin sebebi okuyucunun okuduğu metinde yer alan bilgilere dair önceden hiç bilgisi olmamasıdır. Örneğin; bir öğrenciyi ele alacak olursak okuyacağı metnin konusu yer yüzü şekillerinin oluşumu olan bir öğrenci daha önce bu konuyla ilgili hiçbir bilgiyi almadıysa okuduğu metni anlayabilmek için daha yavaş hızda okuma yapar. Çünkü beyne kaydedilecek yeni bilgilerin anlaşılması için dikkatlice okunması ve anlaşılması gerecektir. Bu da doğal olarak okuma hızını düşürmekte ve hızlı okumayı engellemektedir. Pasif okumak hızlı okumayı engelleyen faktörler arasındaki ikinci en önemli faktördür. Bir metni okurken okuyucu tüm dikkatini metne vermediğinde ve bu metni hangi amaçla okuduğunu belirlemediğinde ortaya çıkan pasif okuma hem hızlı okumayı engeller hem de okunan metnin anlaşılmasını engeller. Çünkü dikkatlice okunmayan ve çok yavaş hızda okunan metinlerin beyin tarafından bir bütün olarak değerlendirilmesi olanaksızdır. Göz eğitimsizliği gözün satırlar üzerinde uygun hızda kaymaması, gerekli yerlerde uygun şekilde göz sıçraması yapılamamasına sebep olduğundan okuma yapılırken yanlış sıçramalar yapılmasına ve gözlerin yavaş hareket etmesine sebep olmakta bu da yavaş okuma sebep olmaktadır. Geri dönmek hızlı okumayı engelleyen frenler arasındaki diğer önemli bir faktördür. Konsantrasyon eksikliğinden dolayı bir metin okunurken sürekli olarak anlamada sorun yaşandığından paragrafın başına ya da cümlenin başına dönülmesi defalarca aynı yerin okunmasına sebep olduğundan okuma hızını düşürmektedir. Bu sebeple bir okuma yapılırken mümkün olduğunda az geri dönülmesi hatta hiç geri dönülmemesi öenmlidir.hızlı okumayı engelleyen frenler, hızlı okumayı engelleyen faktörler, başka hızlı okumayı engelleyen neden

 

Sesli okuma, okuma hızını oldukça fazla düzeyde aşağıya çeken bir başka hızlı okumayı engelleyen nedendir. Bu faktör çocukluk çağlarında geliştirilen ve daha sonra terk edilmesi zorlaşan bir alışkanlıktır. Hızlı okuma yapılmak isteniyorsa mutlaka göz gezdirerek okuma alışkanlığı kazanılmalı ve sesli okuma terk edilmelidir. Çünkü sesli okuma konuşma hızında okuma sağlamaktadır ki bu hızda dakikada yaklaşık 200 kelimedir. Oysa göz takibi ile okuma yapıldığında dakikada 800-1300 kelime ve daha fazla sayıda kelime okunabilmektedir.

Soğuk Havada Günlük Egzersiz

Havalar soğudu yine evlere mahkûm olduk diye düşünülmesi yanlıştır. Hava soğuk da olsa düzenli egzersizin yararları saymakla bitmez. Kilo kaybının yanında, nefes açılması, diyabet, vücut direnci, kalp krizi risklerini azalması yönünden yazın yaptığınız egzersizlere kışın da devam etmeniz önemlidir. Kapalı mekânları tercih etmek yerine gerekli önlemleri alarak kış şartlarında açık havada egzersiz yapmak hem vücut zindeliğini artırır, hem beyne yarar sağlayarak depresyon ve kaygının düzenlenmesine yardımcı olur. Ayrıca soğuk havada ekstra efor ve yük taşındığından daha çok kalori harcanarak kilo kontrolü sağlanmış olur. Vücudu soğuk karşısında sıcak tutan yağlar daha fazla çaba sarf ettiğinden, yağ yakımı hız kazanır. Isınmak için fazla çalışan kaslar ciddi oranda glikojen deposunu hafifletirler. Damarlar soğukta büzüşür ve soğuğa karşı kendini korumaya alır sonucunda da kan akışı yavaşlayarak merkezi ısının düşmesi önlenir.soğuk havada sabah egzersizi, soğukta egzersiz yapılırken dikkatli olunmalı, sabah egzersizlerini soğukta yapma

Soğuk Havada Egzersiz Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Özellilikle soğuk havalarda uygun donanımla -18 dereceye kadar spor yapmakta bir sakınca yoktur. Tabi ki burada hissedilen sıcaklığın önemi de büyüktür. Yağışlı ve tipinin söz konusu olduğu bir havada kapalı alan tercih etmeniz akıllıca olacaktır. Aksi takdirde donma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Soğuk havada egzersiz halinde iken kat kat giyinmeniz gerekmektedir. Kötü hava yoktur kötü seçilmiş kıyafet vardır teri emici hava almaya izin veren kumaşlarla spor yapmak önemli bir noktadır. Ayakkabılarınızın kuru olmasına özen gösterin. Vücut ısısının %30’luk bölümü baş kısmından kaybedileceğinden şapka ve bere takma alışkanlığı edinmelisiniz. Soğuk hava da dikkat etmeniz gereken diğer bir önemli nokta ise egzersize yavaş başlamaktır. Vücut ısısının ayarlanabilmesi için soğuk havada ısınma süresi biraz daha uzun tutulmalıdır. Solunum yollarınızın soğuktan tahriş olmaması için burnunuzdan nefes alarak havanın ciğerlerinize sıcak ulaşmasını sağlayabilirsiniz. Egzersize başlamadan önce mutlaka bir bardak su tüketin kış mevsiminde ihmal edilen suyun gün içerisinde yaklaşık on bardak kadar tüketilmesi gereklidir. Egzersiz bitiminde ise bir bardak sıcak içecek tüketebilirsiniz. İkindi saatlerinde güneş varken egzersiz yaparsanız D vitamini depolama şansını da elde edersiniz. Yaklaşık on dakika sonra çok sıcak olmamak kaydıyla duş alabilirsiniz.