Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler neler?
Portakal: tam bir C vitamini deposu olduğu unutulmamalı ve kışın en fazla tüketilen meyveler arasında yer almaktadır. Ispanak: Ispanak içerdiği A,B,C,E vitaminleri ile magnezyum, kalsiyum, […]
Yorgun Cilde Kış Bakımı Nasıl Yapılır?
Yaz sıcakları güneş cildimizin hayli yorulmasına neden oldu. Özellikle de güneşe karşı savunmasız kalan ciltler lekelenme tehlikesiyle de karşı karşıya kalmış durumda. Bronz tenler yavaş […]
Soğuk Havada Günlük Egzersiz
Havalar soğudu yine evlere mahkûm olduk diye düşünülmesi yanlıştır. Hava soğuk da olsa düzenli egzersizin yararları saymakla bitmez. Kilo kaybının yanında, nefes açılması, diyabet, vücut […]
Hasta Çocuğun Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Yıllardır hasta çocuğu iyi besleyelim, çok yedirelim ki iyileşsin şeklinde düşünmekte ve buna göre davranmaktaydık. Oysa hasta çocuğun çok yemesi değil, doğru beslenmesi doğru olandır. […]
Saç bakımının önemi nedir?
Kadın ya da erkek fark etmez. Her insan için saç bakımı çok büyük bir öneme sahiptir. Özellikle bayanlar genç yaşlarda saç bakımlarına çok fazla dikkat […]
Burun ve kulak temizliği için yapılması gerekenler
Kulaklarımız için neredeyse çocukluğumuzdan beri pamuk kulak çubuklarını kullanırız. Ancak bu çubuklar aslında bizim belirli hataları da yapmamıza sebep olur. Örneğin kulak çubuğu ile kulaklarımızı […]
Anne ve çocuk yakınlığı
Bir çocuğun ruhsal gelişimi de dahil olmak üzere pek çok yönlerini kapsamaktadır, sosyal, fiziksel, duygusal ve zihinsel ve ayrıca bilişsel. Çocukların her açıdan geliştirmek için, […]
Vajinismus Tedavisi
Genellikle toplumdaki aşırı korkutucu yaklaşım ve yaşanabilecek talihsiz deneyimler sonucu kadınlarda oluşan vajinismus hastalığı yalnızca psikolojik bir rahatsızlıktır. Her psikolojik rahatsızlıkta olduğu gibi bu rahatsızlıkta […]